Обезопасив свой дом от различных видов загрязнений, присту­пайте к оздоровлению его микроклимата. Благоприятная эколо­гическая обстановка в жилище невозможна без создания так на­зываемой зоны комфорта — гармоничного сочетания температуры, влажности и скорости движения воздуха.

Остановимся подробнее на самых востребованных в быту совре­менного человека и в то же время весьма опасных источниках элек­тромагнитных излучений.

Компьютер. Одним из наиболее распространенных источников электромагнитных излучений является компьютер. Наибольшее излучение компьютера идет со стороны задней стенки. Поэтому по­старайтесь поставить монитор в угол, чтобы излучение поглощалось стенами.

Генерировать поля могут также преобразователь напряжения пи­тания, схемы управления и формирования информации на дискрет­ных жидкокристаллических экранах и другие элементы аппаратуры. Заземление процессора и монитора снизит излучение в 5—10 раз!

Если вы не используете компьютер, не оставляйте его включен­ным на длительное время. Не забывайте использовать функцию «спящий режим» для монитора.

Шумовое загрязнение — очень опасный для здоровья человека вид физического загрязнения среды обитания.
По данным австрийских исследователей, «шумовое загрязне¬ние», характерное сейчас для больших городов, сокращает продол¬жительность жизни их жителей на 10—12 лет. Для сравнения: куре¬ние табака сокращает жизнь человека в среднем на 6—8 лет. Отсюда легко сделать вывод, что негативное влияние на человека от шума мегаполиса на 36% более значимо, чем от курения табака.

Предельно допустимая граница «громких звуков» (при которой человек может не только терпеть их в течение какого-то времени, но и пребывать в работоспособном состоянии) — 80 дБ. Шумы уровня 70—90 дБ при длительном воздействии приводят к заболеваниям нерв¬ной системы, а более 100 дБ — к снижению слуха, вплоть до глухоты. Смертельная для человека сила звука — примерно 150 дБ. (Для срав¬нения: при силе звука в 190 дБ из металлических конструкций вылетают заклепки.)

К химическому виду загрязнений относятся различные вредные вещества, выделяющиеся из строительных и бытовых материалов или попадающие с улицы. Источниками химических загрязнений являются лаки, краски, средства для защиты древесины, древесно­стружечные плиты (ДСП), поливинилхлоридные пластмассы, ас­бест, а также дезодоранты, лаки для волос и ногтей и синтетические моющие средства.

Высокое содержание в воздухе помещений тех или иных хими­ческих соединений оказывает крайне вредное воздействие на орга­низм человека и может вызвать головную боль, аллергию, нервоз­ность, нарушения функции печени и почек, бронхит, депрессии, нарушение сердечно-сосудистой деятельности и кровообращения, кожные заболевания.

Большинство российских городских жителей основную часть своей жизни проводят в помещении. Казалось бы, жилище должно служить надежной защитой для человека. Но зачастую люди даже не подозревают о том, что причиной их плохого самочувствия и ряда заболеваний являются стены родного дома.

Судите сами. Мебель из ДСП выделяет формальдегид и еще десяток канцерогенов и мутагенов. Электромагнитные поля от бытовых приборов нарушают ионный баланс. Непрекращающийся ни днем, ни ночью бытовой шум расшатывает нервную систему, снижает остроту восприятия и умст­венную работоспособность городских жителей.

В закрытых помещениях вредных веществ в воздухе во много раз боль­ше, а полезных — в десятки раз меньше, чем на улице. Дело в том, что в природе происходит естественное обновление среды: боль­шая часть пыли, микробов, токсичных соединений разрушается, а в доме почти все способствует их сохранению, накоплению и размножению. Лишь 10% инфекционных и простудных заболеваний приобретается вне жилища, а 90% — внутри помещений.

В современном жилье можно выделить три основные группы факторов риска:

■     физические факторы — радиоактивное и электромагнитное излучение, шумы, геопатогенные зоны;

■     химические факторы — газы, токсические вещества, образующиеся

в результате деструкции полимерных, лакокрасочных и других строитель­ных материалов;

■  биологические факторы — микроорганизмы, аллергены животного
и растительного происхождения и т.д.

Остановимся подробнее на некоторых из этих угроз нашему здоровью и выработаем способы борьбы с ними.